Kristihimmelfärd

Jesus for till himlen - därför drog vi och tältade!

Vid havet.

Portabel värmepåse till fotledsskadan fick följa med.

God morgon Marmot-tältet!

Solfrukost vid vattenbrynet.

Och lite leverpastejsmackor.

Sen drack vi kallt te med mjölk för att uthärda värmen.

Och avslutade dagen med köttfärsfyllda squash och en egengjord salsa på hemmaplan.

Det där med Brunnsparken

Life is changin'

 You can do it, you can't do it, you can, you can't, can, can't! Can I?

Livet bjuder på många överraskningar, människor förändras, saker skiter sig och man drar på sig ett och ett annat mentalt break-down. Människor krabbar (välkommen till Blekinge) och bålsurar (välkommen till Blekinge) över förändring och att livet inte alltid kan se ut som det alltid gjort. Människor går till strid för att de inte får precis som de vill och jag känner att det är för mycket tjorv i Sveriges näst minsta landskap. Och för att vara ett litet pyttelandskap finns det väldigt många tjorviga och mackliga vassa kottar i den annars väl utbredda lövskogen. Mitt liv ser dock ut som jag vill att det ska göra, så därför ger jag mig ut på en löprunda i solen bland ekar och bokar och drömmer om livet bland tallar och granar.
Snart kan jag plocka jämtländska kottar och tills dess väljer jag att trampa på dem som jag stöter på här nere.

Life , life will never be
Life, life will never be the same

Life will never be the same 

life is changin'

Life will never be the
same life is changin'

Everybody needs somebody to love to love

Bladgrönt är skönt

När man har ätit LCHF i 10 månader går man miste om frukt och många näringsrika grönsaker. Därför är den nya morgonrutinen vetegräsjuice på fastande mage, ett pilatespass för  ryggen och sedan lunch med bladgrön müsli.

Och vips så var jag pigg till lunchen i solen med världens bästa karl på balkongen!
Idag mixade jag ihop en kokosglass med hallon och lime.

12km på 1:02

Det är slutspurt, sluttenta, vårslut och slut i kroppen!

Plugga, äta rätt, umgås med solen, bli brun och löpträna är det som gäller.

Vi promenerar, spanar på havet, flyttplanerar och jag stoppar i mig hjärtan.
Jag lever för och på tomater, skriver tentor i solen på balkongen och springer 12km på 1:02.

Sen har jag världens finaste karl som peppar, stöttar, hjälper och hejar på varje dag.

Oavsett om jag ska äta en tomat, läsa en bok om språkutveckling eller kuta i pollenluften så ställer han upp.

1 mil på 1:01

Jag sprang 1 mil på 1h och 1 minut. På mitt femte löppass genom historien - alla inom 3 veckor och efter 6 månaders total träningsvila. Det längsta jag har sprungit förut var under pass 3 när jag körde 7km, men benen bara trampade vidare nu. Väl i mål hade jag bra med ork kvar och hade kunnat fortsätta springa. Amazing, alltså. AMAZING! 

7 km kärlek!

Inventerade!

Skapade nya löplistor!

Slog till med personbästa!

Och stretchmyste med Maja.

Brunnsparkens naturreservat

Vi tog en dagstur i solen till Brunnsparken.

Spanade lite på den japanska trädgården.

Och tog en långpromenad i naturreservatet.

Sen slafsade vid med LCHF-käk on the road inför min löprunda.
Skitsnygga, ofcourse!

Cheesecake factory

Vi slängde ihop några ostkakor.

Och toppade med hallon.

Titta bara så fint!

Sen gjorde vi diverse hembesök hos vänner.

I finklädsel och med kamera.

<3

Motvind, sol och strax under 5 km.

Andra löppasset för året.

Schysst återhämtning i solen!

När världen är upp och ner...

... får man helt enkelt träna på att stå på huvudet ett tag.

Andas ut.

Fet frukost för vinnare!

GRÖNT TE, CELSIUS, MINERALER och EN KOKOSSMOOTHIE.

Smoothie:

Lägg en näve kokosflingor i blöt.

Mixa till en tjock, kladdig gucka.

Häll guckan i en skål genom en sil och pressa ur all vätska.

Blanda resterande kokosmos med ex. lite yoghurt och söta med valfri sötning.

Mixa kokosvätskan med en del av kokosmoset till valfri konsistens.
Avnjut gärna i sällskap av en trött hund eller medan du skapar nya löplistor på iPoden!

Löpning nästa!

Kärlek!

Jag gjorde 4km på strax över 20 minuter...

Före

Under

Och i mål hade man dessa som väntade!

Efter

Ryggstretch

<3

... så nu ska jag dansa runt hela kvällen!